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SOPHROLOGIE

Emmanuelle Toriel vous propose de découvrir la sophrologie !

La sophrologie est une discipline, inventée par un médecin neuropsychiatre en 1960. Elle a été créée pour aider les personnes a trouver les ressources nécessaires en elles pour arriver à gérer des tensions quotidiennes comme le stress que beaucoup d’entre nous connaissons bien!

Cette discipline permet à la personne qui la pratique régulièrement de se transformer petit à petit en développant des capacités qu’elle a en elle mais qui sont étouffées par les tensions ou des pressions extérieures.

Pour les sportifs cela se voit lors des compétitions par des crispations du corps, la respiration coupée, des pensées négatives sur le résultat de la compétition, comme  « je ne vais pas y arriver »...

Les techniques utilisées sont des exercices de respiration, du travail sur le schéma corporel, des visualisations positives, de la relaxation…entre autres.

Si vous souhaitez, ou vos enfants, essayer la sophrologie, Emmanuelle vous propose un protocole de 5 séances pour découvrir les bienfaits de la technique.

Attention, pas de baguette magique, l’implication de la personne est essentielle à la démarche car je professeur n'est là que pour vous accompagner dans votre progression.

Contact : vous pourrez venir me voir lors des entraînements sur la piste du SDIS ou chez moi le lundi et le mercredi ou bien sur le téléphone ou le mail indiqués sur le site.

N’oubliez pas que c’est vous l’acteur de votre vie;

Les adhérents au club peuvent compter sur 45% de réduction du tarif en cours.

site : http://emmanuelle-toriel-sophrologue.com

Julien : Globe trotter au grand coeur

Derniers exploits de Julien, un des rares coureurs au monde a posséder la SIX STARS vient de boucler fin aout,  10 marathons en 10 jours en Italie autour du lac d'Orta.

Après avoir vagabondé autour du monde,  ce diable de coureur s'est mis en tête de rentrer dans la légende des coureurs au long cours, avec ce nouvel exploit. Autant de kilomètres pour un seul objectif qui lui tient à coeur depuis de nombreuses années : récolter des dons au profit d'associations caritratives telles que la lute contre le cancer du sein, la mucoviscidose etc...

Berlin 2016

Chicago 2016

Boston 2017

Londres 2016

New-York 2016

St Petesbourg 2018

Berlin 2016

Nouméa 2019

Punta Arenas 2019

L1er marathon du lac d'Orta 2019

10ème marathon Lac d'Orta

King Georges Island 2019

100 km  de Millau 2018

Actualités précédentes

5 septembre 2020

16 et 19 septembre 2020

26 septembre 2020

KINDER JOY OF MOVING ATHLETICS DAY

Entrée libre : 9 h au Stade Léon Graffin – rue de la forêt 

Au programme : des initiations, des échauffements et étirements collectifs, des virées de 3 à 6 km, du renforcement musculaire, des séances de  NORDIC’Fit .

- Parcours tracé dans le bois des champeaux, Bois d’Ecouen

- Retour vers 11h et Pot de l’amitié à l’arrivée

- Prêt de bâtons dans la mesure des disponibilités


Possibilité pour nos adhérents de parrainer de nouveaux venus

Une trentaine de jeunes athlètes ont été au rendez-vous malgré le temps. .

Run 2K Challenge
Un challenge ludique et accessible pour les pratiquants running,


  

Ouvert à tous les runners.

Venez participer à un challenge ludique et adapté à tous les niveaux, en couvrant une ou plusieurs fois la distance de 2000 m. Chacun pourra tenter sa chance et bénéficier gratuitement de notre expertise. Vous repartirez avec un livret « warm up running » comprenant les meilleurs conseils et outils des coachs. Vous pourrez estimer votre VMA ainsi que votre chrono sur différents formats de course. Enfin, vous bénéficierez d’une invitation à deux séances découverte dans notre club et d’un plan d’entrainement personnalisé jaimecourir.fr.

Journée Nationale de la Marche Nordique

ST BRICE NORDIC

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