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SOPHROLOGIE

Emmanuelle Toriel vous propose de découvrir la sophrologie !

La sophrologie est une discipline, inventée par un médecin neuropsychiatre en 1960. Elle a été créée pour aider les personnes a trouver les ressources nécessaires en elles pour arriver à gérer des tensions quotidiennes comme le stress que beaucoup d’entre nous connaissons bien!

Cette discipline permet à la personne qui la pratique régulièrement de se transformer petit à petit en développant des capacités qu’elle a en elle mais qui sont étouffées par les tensions ou des pressions extérieures.

Pour les sportifs cela se voit lors des compétitions par des crispations du corps, la respiration coupée, des pensées négatives sur le résultat de la compétition, comme  « je ne vais pas y arriver »...

Les techniques utilisées sont des exercices de respiration, du travail sur le schéma corporel, des visualisations positives, de la relaxation…entre autres.

Si vous souhaitez, ou vos enfants, essayer la sophrologie, Emmanuelle vous propose un protocole de 5 séances pour découvrir les bienfaits de la technique.

Attention, pas de baguette magique, l’implication de la personne est essentielle à la démarche car je professeur n'est là que pour vous accompagner dans votre progression.

Contact : vous pourrez venir me voir lors des entraînements sur la piste du SDIS ou chez moi le lundi et le mercredi ou bien sur le téléphone ou le mail indiqués sur le site.

N’oubliez pas que c’est vous l’acteur de votre vie;

Les adhérents au club peuvent compter sur 45% de réduction du tarif en cours.

site : http://emmanuelle-toriel-sophrologue.com

Julien toujours et encore sur les chemins de l'exploit !

Julien Bigorne est le premier Français et le plus jeune athlète masculin au monde à finir un marathon sur chacun des 8 continents. Un défi, soutenu par le Rotary Club de Pontoise, qui a permis de récolter 4000€ en faveur de la lutte contre le cancer du sein.  

Le 19 janvier 2019, sur les bords du détroit de Magellan au sud du Chili, Julien a achevé une sacrée aventure sportive et caritative. En franchissant la ligne d’arrivée du marathon de Punta Arenas après 4h04 de course, quatre jours seulement après avoir achevé en 5h43 le WCM (marathon-trail de l’Antarctique disputé par - 2°C sur King George Island). Né à Beauchampois âgé de 37 ans Julien est devenu le premier Français et le plus jeune masculin au monde à intégrer l’Eight Continents Club.

Voir le récit de son aventure autour du globe

  

Marathon de PUNTA ARENAS

WHITE MARATHON dans l'Antartique

Championnats de France en salle CA et JU à Liévin :

3ème médaille nationale en 12 mois, pour Pauline, notre coureuse de 400m. Couleur argent et vice championne de France, pour sa 1ère année en junior sur les deux tours de piste en salle avec à la clé une quatrième performance en moins de 56'' en 3 semaines. Sa première médaille, Pauline l'obtenait il y a tout juste un an à Val de Reuil chez les cadettes, en montant sur la 3ème marche du podium. Entre temps, elle s'adjuge le titre de championne de France sur le tour de piste en stade, en cadette il y a peine 6 mois. Eclosion d'un palmarès impressionnant qu'on lui souhaite perdurer dans les prochaines années. Bravo et bien plus Pauline! Rendez-vous début juillet pour les France du tour de piste à Angers.

Vidéo des séries ch. de France

Vidéo finale 400 m  ch. de France

Championnats d'Ile de France des épreuves combinées minimes en salle.

Médaillée de bronze aux championnats du val d’Oise aux épreuves combinées, Lisa se retrouvait en lice avec les meilleures heptathloniennes d'Ile de France ce dimanche à Eaubonne. 15ème performance avant  le début des 5 épreuves (hauteur, longueur, poids, haies et 1000m),  cette journée bien remplie fut une belle réussite en terminant à la  11eme place sur 38 battant 4 de ses records personnels : à la hauteur, passant de 1m33 à 1m45 puis au poids avec un jet à 7m66, au pentathlon avec 2570 points et passe son triathlon à 99 points. Performance qui la classe IR4. Bravo à elle motivation et entraînement paient toujours.

Déjà quatre championnats de France pour Pauline et 3 médailles