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Février 2019

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SOPHROLOGIE

Emmanuelle Toriel vous propose de découvrir la sophrologie !

La sophrologie est une discipline, inventée par un médecin neuropsychiatre en 1960. Elle a été créée pour aider les personnes a trouver les ressources nécessaires en elles pour arriver à gérer des tensions quotidiennes comme le stress que beaucoup d’entre nous connaissons bien!

Cette discipline permet à la personne qui la pratique régulièrement de se transformer petit à petit en développant des capacités qu’elle a en elle mais qui sont étouffées par les tensions ou des pressions extérieures.

Pour les sportifs cela se voit lors des compétitions par des crispations du corps, la respiration coupée, des pensées négatives sur le résultat de la compétition, comme  « je ne vais pas y arriver »...

Les techniques utilisées sont des exercices de respiration, du travail sur le schéma corporel, des visualisations positives, de la relaxation…entre autres.

Si vous souhaitez, ou vos enfants, essayer la sophrologie, Emmanuelle vous propose un protocole de 5 séances pour découvrir les bienfaits de la technique.

Attention, pas de baguette magique, l’implication de la personne est essentielle à la démarche car je professeur n'est là que pour vous accompagner dans votre progression.

Contact : vous pourrez venir me voir lors des entraînements sur la piste du SDIS ou chez moi le lundi et le mercredi ou bien sur le téléphone ou le mail indiqués sur le site.

N’oubliez pas que c’est vous l’acteur de votre vie;

Les adhérents au club peuvent compter sur 45% de réduction du tarif en cours.

site : http://emmanuelle-toriel-sophrologue.com

Julien toujours et encore sur les chemins de l'exploit !

Julien Bigorne est le premier Français et le plus jeune athlète masculin au monde à finir un marathon sur chacun des 8 continents. Un défi, soutenu par le Rotary Club de Pontoise, qui a permis de récolter 4000€ en faveur de la lutte contre le cancer du sein.  

Le 19 janvier 2019, sur les bords du détroit de Magellan au sud du Chili, Julien a achevé une sacrée aventure sportive et caritative. En franchissant la ligne d’arrivée du marathon de Punta Arenas après 4h04 de course, quatre jours seulement après avoir achevé en 5h43 le WCM (marathon-trail de l’Antarctique disputé par - 2°C sur King George Island). Né à Beauchampois âgé de 37 ans Julien est devenu le premier Français et le plus jeune masculin au monde à intégrer l’Eight Continents Club.

Voir le récit de son aventure autour du globe

  

Marathon de PUNTA ARENAS

WHITE MARATHON dans l'Antartique

Vidéo LIFA CA-JU à Eaubonne

Nouveau titre pour Pauline

3ème titre de championne d'Ile de France sur 400 m et 3ème performance sous les 56 secondes en deux semaines. Souhaitons lui de poursuivre sur cette cadence jusqu'aux championnats de France dans deux semaines à Liévin. Chez les juniors, Martin bat à nouveau le record du club du 400 m, très belle saison pour sa seconde  année d'athlé.

Animation Poussins à l'Isle Adam.

Une nouvelle occasion pour une quinzaine de nos jeunes athlètes en herbe qui se sont retrouvés une nouvelle fois autour d'une dizaine d'activités proposées par le club organisateur de l'Isle Adam.


Grand retour en forme de Jean-Pierre

Après une année de blessures revoilà Jean-Pierre avec une super performance aux 10 km de Vincennes qu'il termine en 36'12, ce qui lui permet de se qualifier au championnats de France.

3ème titre de Championne d'Ile de France pour Pauline sur 400 m

Ch d'Ile de France de cross : C'est sur le beau parcours très technique de la base de Loisir de Verneuil sur Seine que nos crossmen (et women) terminent leur saison hivernale. Belles 32 et 56èmes places sur 154 classées  pour Cindy et Zélia chez les cadettes.. Chez les cadets, Théo, 43ème sur 219 classés termine second val d'oisien à quelques places des qualifications pour les championnats de France. Enfin, Matis en plein progrès prendra la 129ème place sur 271 classés chez le minimes garçons.

Epreuves combinées BE - MI en salle à Eaubonne : Ils n’étaient malheureusement que 5 pour ces championnats du val d’Oise d’épreuves combinées mais 5 motivés qui ont battu nombre de records personnels à l’image de Lisa qui sur le pentathlon bat ses 5 records pour aller glaner  avec panache la médaille de bronze . Bravo a nos benjamins Antoine 10eme , Sacha et sana et à nos minimes Lisa et Eliah. Qu’attendent les autres pour les rejoindre ?. À quoi sert de s’entraîner si ce n’est pas pour faire de la compétition , ? voilà des questions qui , a nous bénévoles qui consacrons beaucoup de temps à entraîner et préparer les entraînements se posent de plus en plus à nous ...

Cindy, Zélia et Théo à l'assault  de la butte de la grande boucle

L'équipe des EA-PO à l'Isle Adam

Podium pour LISA