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Janvier 2019 - Ch Ile de France Masters et Ch du 95 de cross

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SOPHROLOGIE

Emmanuelle Toriel vous propose de découvrir la sophrologie !

La sophrologie est une discipline, inventée par un médecin neuropsychiatre en 1960. Elle a été créée pour aider les personnes a trouver les ressources nécessaires en elles pour arriver à gérer des tensions quotidiennes comme le stress que beaucoup d’entre nous connaissons bien!

Cette discipline permet à la personne qui la pratique régulièrement de se transformer petit à petit en développant des capacités qu’elle a en elle mais qui sont étouffées par les tensions ou des pressions extérieures.

Pour les sportifs cela se voit lors des compétitions par des crispations du corps, la respiration coupée, des pensées négatives sur le résultat de la compétition, comme  « je ne vais pas y arriver »...

Les techniques utilisées sont des exercices de respiration, du travail sur le schéma corporel, des visualisations positives, de la relaxation…entre autres.

Si vous souhaitez, ou vos enfants, essayer la sophrologie, Emmanuelle vous propose un protocole de 5 séances pour découvrir les bienfaits de la technique.

Attention, pas de baguette magique, l’implication de la personne est essentielle à la démarche car je professeur n'est là que pour vous accompagner dans votre progression.

Contact : vous pourrez venir me voir lors des entraînements sur la piste du SDIS ou chez moi le lundi et le mercredi ou bien sur le téléphone ou le mail indiqués sur le site.

N’oubliez pas que c’est vous l’acteur de votre vie;

Les adhérents au club peuvent compter sur 45% de réduction du tarif en cours.

site : http://emmanuelle-toriel-sophrologue.com

2 titres de championne d'Ile de France  sur 60 et 200 pour Emmanuelle

Un weekend dans les champs et en salle : Samedi, Championnats d'Ile de France en salle Masters et dimanche, championnats du Val d'Oise de cross.

27 courageux pour représenter le club au bois de Cergy pour cette nouvelle édition des championnats du Val d'Oise de cross.  Malgré la difficulté des différents parcours tracés dans les sous bois, le temps sec a favorisé les allures et nos jeunes talents ont démontré qu'ils pouvaient faire jeu égal avec les meilleurs, tout comme Zélia et Cindy 3 et 4çme chez les cadettes, Théo, 4ème en cadets, Taina, 6ème en minime et sa jeune soeur Yuna vainqueur en EA. Par équipes, belle performance des cadettes qui terminent secondes, saluons le courage de nos sprinteuses Amina et Camille qui ont permis cette performances. 3ème place pour les minimes filles et 4ème place pour nos vétérans.  Prochain rendez-vous à Clamart pour les régionaux.


La veille, en salle cette fois ci, se disputaient à Eaubonne les championnats d'Ile de France des Masters. De belles performances aussi pour nos vétérans et des records personnelks pour tous nos participants avec en prime les deux titres de championnes LIFA pour Emmanuelle sur 60 et 200 m.

Serge sur 60 haies

Yolande sur 400m