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Déc 2018 : Cross de Domont et Ch du 95 en salle

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SOPHROLOGIE

Emmanuelle Toriel vous propose de découvrir la sophrologie !

La sophrologie est une discipline, inventée par un médecin neuropsychiatre en 1960. Elle a été créée pour aider les personnes a trouver les ressources nécessaires en elles pour arriver à gérer des tensions quotidiennes comme le stress que beaucoup d’entre nous connaissons bien!

Cette discipline permet à la personne qui la pratique régulièrement de se transformer petit à petit en développant des capacités qu’elle a en elle mais qui sont étouffées par les tensions ou des pressions extérieures.

Pour les sportifs cela se voit lors des compétitions par des crispations du corps, la respiration coupée, des pensées négatives sur le résultat de la compétition, comme  « je ne vais pas y arriver »...

Les techniques utilisées sont des exercices de respiration, du travail sur le schéma corporel, des visualisations positives, de la relaxation…entre autres.

Si vous souhaitez, ou vos enfants, essayer la sophrologie, Emmanuelle vous propose un protocole de 5 séances pour découvrir les bienfaits de la technique.

Attention, pas de baguette magique, l’implication de la personne est essentielle à la démarche car je professeur n'est là que pour vous accompagner dans votre progression.

Contact : vous pourrez venir me voir lors des entraînements sur la piste du SDIS ou chez moi le lundi et le mercredi ou bien sur le téléphone ou le mail indiqués sur le site.

N’oubliez pas que c’est vous l’acteur de votre vie;

Les adhérents au club peuvent compter sur 45% de réduction du tarif en cours.

site : http://emmanuelle-toriel-sophrologue.com

3 titres de champions du Val d'Oise sur 400 m

Pauline (JUF) Martin (JUM) Yolande (VEF)

Dorys confirme sur 60 m

Serge premieres foulées sur les haies

Gros weekend et performances dans les labours et en salle.

Cross de Domont :

Belle victoire de Théo au cross de Domont. En plein progrès, Théo s’impose sur le difficile parcours tracé sur le stade de Domont, de quoi rêver d’un podium aux prochains championnats du Val d’Oise.. Chez les cadettes, Zélia monte sur la troisième marche du podium en se rapprochant petit à petit au fil des courses de ses principales concurrentes.

Chez les plus jeunes, belles courses des 3 sœurs, Taina7ème en MIF, Neela 14ème chez les POF et Yuna la plus jeune 23ème dans la course des EA.

Chez les plus anciens, 3ème place pour Karim que l’on retrouvera à la corrida de Houilles le weekend prochain.

En salle à Eaubonne, les championnats du Val d'Oise,  grosse performance de Pauline sur le 400 m qui l’emporte en toutes catégories en pulvérisant son record.

Beaucoup de records personnels battus aussi, à l’image de Martin qui retranche 2 secondes à son meilleur temps sur 400 m, Yolande, une seconde de moins, et Emmanuelle sur 60 et 200m. A noter les premières foulées chez les cadets sur 60 et 200 m de Erwan qui bat ses records personnels.  AU total 5 titres de Champions du Val d'Oise, 400 et 800 pour Pauline, 400 pour Yolande et Martin, 200 pour Emmanuelle.