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23/09/2018 - Reprise automnale avec La Montmorencéenne

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SOPHROLOGIE

Emmanuelle Toriel vous propose de découvrir la sophrologie !

La sophrologie est une discipline, inventée par un médecin neuropsychiatre en 1960. Elle a été créée pour aider les personnes a trouver les ressources nécessaires en elles pour arriver à gérer des tensions quotidiennes comme le stress que beaucoup d’entre nous connaissons bien!

Cette discipline permet à la personne qui la pratique régulièrement de se transformer petit à petit en développant des capacités qu’elle a en elle mais qui sont étouffées par les tensions ou des pressions extérieures.

Pour les sportifs cela se voit lors des compétitions par des crispations du corps, la respiration coupée, des pensées négatives sur le résultat de la compétition, comme  « je ne vais pas y arriver »...

Les techniques utilisées sont des exercices de respiration, du travail sur le schéma corporel, des visualisations positives, de la relaxation…entre autres.

Si vous souhaitez, ou vos enfants, essayer la sophrologie, Emmanuelle vous propose un protocole de 5 séances pour découvrir les bienfaits de la technique.

Attention, pas de baguette magique, l’implication de la personne est essentielle à la démarche car je professeur n'est là que pour vous accompagner dans votre progression.

Contact : vous pourrez venir me voir lors des entraînements sur la piste du SDIS ou chez moi le lundi et le mercredi ou bien sur le téléphone ou le mail indiqués sur le site.

N’oubliez pas que c’est vous l’acteur de votre vie;

Les adhérents au club peuvent compter sur 45% de réduction du tarif en cours.

site : http://emmanuelle-toriel-sophrologue.com

Les Lucioles : 6500 m dans le bois d'Ecouen à 20h30.

Sympatique course de nuit par beau temps, et nette victoire de notre coach Mathieu. Aurélien et Karim accompagnaient notre vainqueur sur cette sortie nocturne.

Reprise automnale

Beaucoup d’activités à la butte aux pères pour cette fraîche matinée automnale engendrée par une fourmilière de coureurs s’échauffant pour prendre le départ de cette nouvelle édition de la Montmorencéenne, avec ses 3 courses tracées dans le bois des Champeaux. Une boucle de 6 km à courir une ou deux fois selon la course choisie qui laissera quelques traces dans l’organisme des coureurs en ce début de saison. Si pour la course des jeunes, de 3km, le club s’empare des podiums avec Théo, Pauline, Zélia et Asma, nos cadets et moins jeunes feront tout aussi bien. Audrey et Karim, 3èmes dans leur catégorie sur le 12 km, puis Sandro, Mathieu Eric et Renaud sur le 6km pour un total de 10 podiums sur 12 coureurs. Félicitations et rendez-vous pour la course de nuit la semaine prochaine dans le bois d’Ecouen.

21 juillet 2018 : Pauline, Championne de France du 400 m

Theo

Zélia

Pauline

Au départ de La Montmorencéenne

Asma

Karim

Mathieu

Audrey

Baptiste

Sandro

Eric

Renaud

Marc

LA Montmorencéenne

Les lucioles, bois d'Ecouen

Mathieu sur le podium