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Actualités du 13/11/2017

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Actualités

13/12/2017 - Championnats du VO  1500 m - Cross de Taverny

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Divers

Championnats du Val d’Oise du 1500 m et de la marche en salle .

Un titre de plus pour Hella, cette fois ci en catégorie Espoirs au 1500 m. Serge n’a pus réitérer son exploit de 2015, ce dernier, bien peu entraîné à la marche car il prépare plutôt le 200 et le 400 a quand même voulu se tester pour envisager une saison en plain air sur cette distance. Au 1500 m hommes, Maxence montre de réels progrès puisque il passe aux 1000 m plus vite que son record personnel, le reste est une question d’entraînement et de compétitions, car  cet ancien jeune footballeur  a rejoint les pistes il y à peine deux mois.

Cross de Taverny

3 podiums le weekend dernier grâce à Théo et Zélia 3èmes de leur course respective et une seconde place pour Hella qui se fait battre au sprint. Une excellente prestation par équipes pour nos minimes filles qui pourront jouer un rôle par équipe aux championnats du Val d’Oise en janvier. A noter une très belle 4ème place en poussins pour IHSANE, un jeune garçon en plein progrès.

 

Yawo

Inscriptions, activités, horaires, tarifs : Rubrique 'Le Club'

SOPHROLOGIE

Emmanuelle Toriel vous propose de découvrir la sophrologie !

La sophrologie est une discipline, inventée par un médecin neuropsychiatre en 1960. Elle a été créée pour aider les personnes a trouver les ressources nécessaires en elles pour arriver à gérer des tensions quotidiennes comme le stress que beaucoup d’entre nous connaissons bien!

Cette discipline permet à la personne qui la pratique régulièrement de se transformer petit à petit en développant des capacités qu’elle a en elle mais qui sont étouffées par les tensions ou des pressions extérieures.

Pour les sportifs cela se voit lors des compétitions par des crispations du corps, la respiration coupée, des pensées négatives sur le résultat de la compétition, comme  « je ne vais pas y arriver »...

Les techniques utilisées sont des exercices de respiration, du travail sur le schéma corporel, des visualisations positives, de la relaxation…entre autres.

Si vous souhaitez, ou vos enfants, essayer la sophrologie, Emmanuelle vous propose un protocole de 5 séances pour découvrir les bienfaits de la technique.

Attention, pas de baguette magique, l’implication de la personne est essentielle à la démarche car je professeur n'est là que pour vous accompagner dans votre progression.

Contact : vous pourrez venir me voir lors des entraînements sur la piste du SDIS ou chez moi le lundi et le mercredi ou bien sur le téléphone ou le mail indiqués sur le site.

N’oubliez pas que c’est vous l’acteur de votre vie;

Les adhérents au club peuvent compter sur 45% de réduction du tarif en cours.

site : http://emmanuelle-toriel-sophrologue.com

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